相信大家都出现过腹泻的情况，这属于最为常见的胃肠不适。一般在人们着凉、肠道感染的时候，就很容易腹泻。如果腹泻十分严重的话，就应该及时到医院治疗，否则就可能会引发肠炎。那么，腹泻能不能吃橙子呢？
腹泻时能吃橙子，在橙子里面维生素比较多，并且还是酸性食物，能够起到收敛效果，这能缓解腹泻症状。但是以前很少吃橙子的话，在腹泻时就不要吃了，这是因为腹泻会使胃肠功能出现紊乱，这时候吃新食物就容易加重症状。
腹泻时很适合吃苹果，因为苹果的纤维非常细，不会对肠道产生刺激性。而且苹果里面有果胶，还有碱质以及鞣酸，能够起到吸附、收敛功效。尤其是吃煮苹果，可以有效的止泻。大家可以把苹果切成小块，然后使用文火煮熟后食用。大家要注意，煮苹果的时候最好是隔水煮。
腹泻的时候喝焦米汤，也能够有效的缓解腹泻症状。大家把大米洗干净，并且炒黄，再使用文火将大米煮成粥。焦米汤里面的淀粉会成为糊精，非常容易消化。而且大米再翻炒过程中，有一部分会碳化，所以能起到吸附止泻的作用。
