如今，去医院检查身体的人越来越多了，因为有各种各样的原因，比如说湿热体质，虽然不是大病，但是却会影响日常生活，让人很苦恼。如果人们加深对湿热体质的了解，可以从生活中改善。不过，很多人都会有一个疑问，那就是湿热体质到底是什么形成的？
实际上，湿热体质形成的原因主要有以下几个：不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，伤到了脾胃，或者脾胃紊乱，从而引起湿热体质。也有可能是因为长时间情绪不好，损伤肝胆，导致体内湿热。
如果长期在湿热环境中生活的人，那么引起湿热体质是很容易的的。本身就已经有湿热体质的征兆，再加上又滋补过度，营养过剩，那么更容易导致湿热体质，所以即使想要补充营养，也不能补得太过。
湿热体质主要就是体内阳气重，又有湿气，所以在日常生活中，要加强各种运动的锻炼，多出汗，这样有助于达到去除湿气的目的，不要吃容易引起湿热的食物，比如荔枝，龙眼，牛肉，羊肉等。还有，日常要多喝水，有助于促进排尿，增加排毒。
