现在生活虽然质量高，人们不用担心挨饿受冻，但是在这种高度压力的社会中生存，很多疾病陆陆续续出现在人们的身上，而郁闷症就是其中一种。那么，什么是郁闷症？
郁闷指的是患者心情压抑，想要说却不知如何表达，总之是一肚子的不痛快却无法排除，只能自己慢慢消化。现在很多事情都能让人们感到郁闷，而无法发泄，有一种憋屈的感觉。可以说，现在很多年轻人都喜欢用郁闷这个词语来表达自己，这也说明很多青少年普遍感到迷茫、苦恼。
因此，患有郁闷症的患者想要解决问题，可以多看一些喜剧片，让自己感到快乐和希望。不要接触那些悲凉的苦情剧。而且，患者做事情要积极，不要什么都往坏处想，千万不要一郁闷或者不顺心就唉声叹气，自怜自爱，长期如此只会让自己越陷越深。如果心情不好，也可以找朋友聊聊天。
向好朋友倾述是可以缓解自己的不良情绪，所以很多人心里不舒服一定要说出来。而且在述说的同时，既可以听取别人的意见劝解自己，同时整理自己的思路，让自己走出苦海。而且，患者平时不要老是待在一个地方不动，要多来走走，看看不同的风情，发泄自己的不良情绪。当然，也可以自己一个人听听音乐，看看书，缓解心中郁闷。
