海带其实属于一种蔬菜，并且是人们经常会吃的一种蔬菜。而海带中的营养也是非常丰富的，海带可以用来煲汤、凉拌等等，不管哪一种做法都很营养。那么接下来让小编给大家说说经常吃海带的好处吧！
经常吃海带的好处
经常吃海带的人能够防止甲状腺肿大，甲状腺素的主要原料是碘，所以当人们缺碘的时候就会引起甲状腺肿大的问题。而海带中正好有丰富的这种元素，能够很好的预防人们甲状腺肿大。
抗癌是海带最大的一个作用。因为海带是一种热水提取物，它能抑制人体的癌细胞继续生长扩散，所以经常吃海带的人也能够很好的预防癌症。同时海带还能帮助人体减少糖分，对糖尿病患者来说是非常好的。
哪些人应当少吃海带
对于患有甲亢的人来说是不能吃海带的，因为甲亢患者不能吃含碘量高的食物。否则会使病情变得更加严重。同时孕妇和正在喂奶的女性们也不能吃海带。因为海带中的碘可能会进入到胎儿或者婴儿的体内。长期下来就会引起宝宝甲状腺功能的障碍。总的来说，这三类人都是不能吃海带的。
