后腰酸痛是非常常见的一个问题，大家都知道这种腰部疼痛，对大家的生活和工作都会造成比较大的影响，但是只要注意应对和护理，是有办法可以解决的。那么后腰酸痛是什么原因呢？
1、长时间坐着。这个原因一般发生在白领一族和一些司机身上。因为长时间的坐在椅子上没有站起来，走动一下，那么就会导致脊椎非常的疲劳，从而喝药身体有很强烈的后腰酸痛感，所以在日常生活中久坐的要经常走动。
2、没有休息好。一般如果熬夜缺乏睡眠，在隔天就会出现这种后腰酸痛的情况。其实长时间的熬夜工作或者是生活这种不规则的生活作息，对于大家的身体健康损害都是非常大的，所以一定要注意规律，作息保持充足的睡眠。
3、缺乏锻炼。现代生活工作节奏非常的紧凑，很多人没有时间去锻炼，仅有的空闲时间就是周末也用来进行不叫了，所以导致身体的各个器官还有各个肌肉都没有进行很好的一个锻炼，那么后腰就会出现酸痛的情况。所以要想身体好，就要定期去锻炼，这样才能让自己的身体和精气神保持良好的状态。
