湿气其实是人们比较常见的一种疾病，因为现在人们的饮食和作息问题或多或少会有诱发湿气。然而，轻微的湿气对于身体可能也没有什么大碍，只要注意饮食、作息就会慢慢改善。但是比较严重的可能就没有那么幸运了。那么冬天吃什么去湿气最好呢？
赤小豆：这一种食物是公认的消肿解毒、健脾利湿的效果。尤其对于湿气比较大的朋友来说连续吃一段时间的赤小豆，会发现排尿频繁度会增加，通便效果也会变好。并且偶尔喝酒的朋友也会发现，它也具有解毒解酒的功效。
冬瓜：冬瓜同样也是利水消肿、解毒清热的食物。并且它的价格便宜，而且对于那些需要减肥人士来说，也是很好的消脂食物。
薏米：薏米同样也是很好的祛湿的食物，可以促进人体的血液循环，代谢身体中多余的水分，具有利尿消肿的功效。它还是肌肤美白的天然保健品，可有助于改善水肿型肥胖的人群。
玉米：想想冬季来一根热腾腾的玉米，那是多么美妙的事情。而玉米中具有开胃、利尿功效。其中含有的丰富维生素不仅可以延缓衰老还可以排出毒素。
辣椒：辣椒确实是具有一定排湿的功效，尤其是对于南方来说，偶尔会吃一下辣椒，其实就是为了排除体内的湿气。而且辣的口感更是惹人喜欢，还可以促进人体的新陈代谢。
