生活越来越丰富，人们都开始注重养生了。但是大部分养生都依托于中医学，所以在养生之前一定要搞清楚自己的体质和身体究竟是哪一块不足，这样才能够对症下药，好好调理。那么，气血不足并伴有痰湿该如何调理呢？
1.气血不足本就是一个需要慢慢调理的过程，但如果还伴有痰湿，就需要首先把痰湿调理好。而调理方法，就要根据具体痰湿所处的位置来开对应的医药处方，再进行用药治疗或者调理。首先，最常用的方法就是饮食调理法。饮食一定要选择清淡，蔬菜水果多食用。所选的食物要由健脾的功效，还要能够适度地排湿。
2.忌油炸食物和烟酒。越是痰湿的体质，越不能食用经过烧烤和油炸加工的食物。也可以用药材调养，比如补气血的药材，红枣、人参、枸杞等。可以用这些药材在一块熬制补汤。从而改善气血不足的症状。
3.气血不足，也和个人的情绪有关系。所以运动调理，也是一种方法。进行一些柔和的运动，比如慢跑，散步，五禽戏，太极拳等运动方式。不仅能够陶冶情操，更能够养气，增加个人的体质。
