有的朋友经常突发口角炎，唇炎，脚气病，但是去药房买药膏，药剂师们也是发一些治疗疾病的药物，虽然一时有效但是等到下次这些疾病又都涌现出来。其实这都是缺少维生素b的缘故，为什么会缺乏维生素b？
缺乏维生素b的原因有很多，如果平时摄入不足的话也会造成维生素b的缺乏，胃肠吸收不足利用减少自然也就会有维生素b的缺乏，正在成长的儿童和妊娠期的妇女因为其缺乏也会出现不同种的病症。
缺乏维生素b的朋友可以饮食调节。西红柿，橘子，葡萄，梨都是富含维生素b丰富的食物，肉类的大家可以多食用鸡肝，牛肝，鱼。而坚果类，蛋黄类，牛奶同样可以补充丰富的维生素b，除了吃一些富含维生素b丰富的食物外，大家也可以吃一些维生素b。
如果长期嘴巴患口腔溃疡，医生也会建议吃维生素b，因为维生素b可以预防口腔溃疡。维生素b还是糖代谢中的关键物质，能够参与糖代谢使人的精力充沛。维生素b和身体代谢也有关系，脂肪代谢不足容易引起皮炎，而补充足够的维生素b能够调节脂肪代谢，预防青春痘的出现。
