一个人身体中血气充盈的话，那么就会看上去神采奕奕，并且生病的几率也会大大的减少。一般人们非常注重饮食方面的养生效果。对于一些可以起到补充血气的菜肴或者汤羹都非常的喜爱。那么，煲什么汤可以补血补气？
提到可以补血气的汤，不能不说的就是银耳红枣汤，这是一道制作方式简单，功效却很齐全的汤羹。大人孩子都可以放心的品尝银耳红枣汤，不会对身体带来任何的不适感觉。银耳在冷水中浸泡大概约6个小时之上，小火炖上大约六个钟头到8个钟头之间。红枣进行彻底的清洗，然后再放入到银耳的汤里面，再煮上大概三分钟到五分钟的时间就可以。
番茄牛肉汤对于补血气也有很不错的功效，首先就需要将番茄清洗干净，然后再用刀子切成小块的形状，土豆也需要洗净，然后切块待用。牛肉再洗净之后，切成肉末的形状备用。锅中加入一些清水，放入土豆块，等到煮至熟烂了以后再放入适量的牛肉末以及番茄块。等待牛肉汤再次呈现沸腾的状态以后，熄火就可以喝了。
想要补充血气的人可以尝试多运动。除了饮食规律之外，睡眠充足也非常的重要。在饮食方面千万要记得保持清淡，不可以长时间吃辛辣或者是含有刺激调料的食物，因为这些都可能会伤害人体元气，导致血气不足。
