肾虚是现代人经常会遇到的一种异常症状，这与现代人工作压力比较大，还有生活习惯等多方面都有一定的关系。对于现代人来说，在平时一定要重视补肾，多吃一些对肾有益的食物。那么，补肾食疗有什么好办法？
想要补肾是可以通过食疗的方法来进行的。进行补肾的食疗方法主要有多吃芝麻类的食物。对于一些因为肾虚导致头发枯落，还有大便比较干燥的人群，食用芝麻最好的。还可以多吃豇豆，粟米等食物。这些食物有着补养肾气。
除了多吃豇豆，粟米，还有芝麻。还可以多吃狗肉。这种食物有着助阳补肾的作用，更是可以补养气血。除了狗肉，因为肾虚变得身体比较虚弱，特别是精血与亏损的人群来说，还可以多吃牛的骨髓。这种食物对于肾脏，还有肺部，都有很好的补养作用。
补肾是可以通过食疗反而方法进行，但是在补肾的时候，是有一些禁忌的。这个禁忌就是切记使用药物，尤其是大补的药物，这样盲目进补，对于肾脏是没有好处的。特别是有一些人喜欢跟风进补，这样一旦食用了不明成分的药物，对于肾脏是没有好处的。
