经期浮肿是女性月经期间很常见的一种症状。基本每个女性来月经的时候都会有水肿的现象，程度因人而异。有些人基本上看不出来，也没有任何不适感，而有些人却会出现全身水肿，周身不适，影响患者的正常生活，所以，如何缓解经期水肿？经期浮肿什么时候会消呢？
因为月经来临时，女性体内的雌性激素异常分泌，是淋巴系统出现障碍，导致水分没有及时排出，血管会扩张，也就导致了患者面部浮肿比较严重。月经结束后，水肿情况就会消失。但是，对于爱美的女性来说，不愿意等待到月经结束自动消除水肿，经期缓解水肿有方法。
经期缓解水肿的方法：
1、适当运动，多散步，促进身体新陈代谢，对消肿有不错的效果。因为月经导致身体不适。大部分女性会选择卧床休息，但这种做法确是错误的，不运动不利于血液循环，还会加重经痛症状。
2、多多按摩水肿部位，这种方法会促进局部皮肤的新陈代谢，可以较快的消除水肿。
事实上，女性朋友们不单单经期需要掌握正确的消肿方法，主要的是需要平时养成良好的生活习惯，特别是经期水肿严重的女性，平时要多参加运动，散步、瑜伽都是不错的选择。只有平时注意好了，才能真正解决水肿问题。
