抵抗力的强弱是由中枢神经系统控制的，如果人体各个系统配合良好，没有别的大问题，人体生命活动就能正常进行，抵抗力就好。抵抗力即人体的防御能力，能有效抵抗外来侵入的病毒，所以抵抗力要很强。那么抵抗力差应该怎么办呢？
多吃些可以增强抵抗力的食物，例如山楂，它有助消化，抗细菌，能有效增强免疫力的作用。而大蒜有抗菌消炎，调节血糖，保护心血管功能的作用。芦荟有助于排毒清热，抗细菌消炎。而且还有护肤美容的作用。还可以吃些高蛋白的食品，例如牛奶，豆类食品。它们所拥有的成分有利于构成人体内的抗体。
还可以尝试泡脚，脚是人体的重要部位，寒气大多从脚底进入，所以坚持每天晚上用热水泡脚，还可以配合按摩些脚部穴位。能有效的促进血液循环。还可以多走路，活动放松一下脚。
抵抗力差也不要太紧张，要用积极的心态去面对。注意保暖，多参加些运动，每天坚持一点，可以很好的增强抵抗力。必要的时候，也可以到医院检查一下，对症下药，会早日康复的。
