人们总说肚子里有气，其实就肚子胀气，这种情况会让人们身体很难受，但是对于引起肚子胀气的情况人们却不是很了解，因此为了能够及时的治疗这种情况，很多的人们才会都想要了解一下：肚子总有气怎么回事？接下来就为大家介绍。
肚子总有气怎么回事
很多原因会造成肚子胀气，比如吃东西的速度太快，边吃饭边说话以致于吃进空气。还有某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。同时乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，因为了预防肚子胀气要在饮食上多加注意。
肚子胀气怎么办
1、肚子胀气如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，释放出来，让肠胃纾解一下压力。
2、腹胀难受可以使用薄荷油涂抹肚脐周围部位，消除腹部的胀气。
3、也可以做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，可以有效的帮助排气，防止胃中气体堆积。
肚子总有气怎么回事？这个情况不要太过担心，只要在平时饮食上多注意一些，同时要记得多运动，饭后散散步对这个情况能够有效预防的。但是记得不要做剧烈运动，当然遇到这种情况的患者可以选择物理方法缓解，热敷就是不错的方法，希望大家采纳。
