生活中我们是离不开水的，水对我们是非常重要的，虽然我们每天都在喝水，但是你们真的知道怎么喝水健康吗？人们不仅每天离不开水，而且每天三顿饭也是需要按时吃的，但是如果不吃饭只喝水我们还可以坚持几天，但是如果只吃饭不喝水人们是受不了的，那么不吃饭只喝水能活多久？
不吃饭只喝水能活多久？
在只喝水的情况下，人可以生存23天左右，天天喝水，但是有多少关于水的"冷知识"你不知道。水是生命之源,是人类赖以生存的重要条件，占人体体重的2/3,它维持着人体正常的生理活动。人可以几天乃至1～2周不进食物，但不能缺水。 但如果断水5-10天可能就会从这个世界消失。那是因为当断食至所有体脂和组织蛋白耗尽50%的时候，人才会死亡，而断水至失去体内水分10%时就能死亡，所以可以看出水对身体是非常重要的。
喝水对身体有哪些好处？
1、想减肥应该饭前喝水，只要在每餐饭前半小时坚持喝一杯500毫升热水，坚持三个月体重就能减轻三公斤到四公斤，这样是因为饭前半小时喝水可增加饱腹感，减少饮食，其次对食物的渴望也会有所改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质而不是令人发胖的碳水化合物。
2、防高血糖，需要每天至少四杯水，据研究表明，每天喝水是可以使高血糖或糖尿病危险降低36%，当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖，还可以控制食物的过多摄入，这些喝水的细节，大家都注意到了吗？不妨奖励自己喝一杯水吧！
3、早起喝杯温开水，经过一晚的睡眠，身体会通过呼吸、皮肤和尿液流失450毫升左右的水，这会增加患心脑血管疾病的风险。建议：早上起床后，以小口缓慢喝下450毫升的白开水。这时喝白开水可使血液正常循环，预防或减少因血液黏稠度增高引发的高血压、脑血栓、心肌梗死等疾病的发生。
不吃饭只喝水能活多久？喝水是小事，但是水的重要性确是大事，希望大家阅读了以上的文章之后，能够学会怎么科学的饮水，喝水对我们的好处。因此，我们要每天定量喝水，不要让自己的身体缺水，以免因为饮水的问题给我们的身体带来伤害。
