闹心是一种心理的状态，很多人都会突如其来的出现心里闹心的情况，且闹心发生的次数还比较频繁。在闹心症状出现的时候，自己的情绪也会变得非常非常的差，很多人也会因此觉得不舒服，想要了解原因。心里总是闹心怎么回事?
心里总是闹心怎么回事
1、心里总是闹心是神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
2、心里总是闹心一种忧愁郁闷的消极心境，属于一般心理问题，在这种心理作用下，再加上平时缺乏与男朋友进行有效的沟通交流，容易导致抑郁症迹象。
3、也可能是内分泌紊乱或者肝气不输引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
心里烦躁该怎么办
1、洗一个热水澡
心情烦躁的时候，褪去身上的衣服，来一个畅快地热水澡吧!让热水和身体零距离接触，尽情地享受热缩带来的舒适感，让自己的烦躁随着流水冲走。洗过澡后，用毛巾擦干自己，如果可以的话，美美地小睡一会，说不定烦躁就消失了。
2、来一段MUSIC
点上几首自己喜欢的音乐吧!当自己内心烦躁的时候，将音响开大，当然不要影响邻居就行。有的人是安静地享受音乐，有的人就会跟着唱，不能怎样，几首曲子下来，内心就会平静很多，自然就不会那么烦躁了。
3、疯狂运动一把
如果自己觉得很烦躁的话，立即换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。比如说篮球，慢跑等。当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。
4、一起去游泳吧
带上泳裤和眼镜，去一趟游泳馆。在水里使劲地游一把。任凭水和自己的身体近距离的接触，慢慢地你会发现烦躁就会消失了。这个，对于一部分人来说，还是蛮有用的哦!
出现心里总是闹心是有原因，女性朋友可以看看自己是否要到经期或是其他心理因素的影响。面对闹心等不良的情绪问题，建议女性朋友可以多用正确、快乐的心态去面对，不要一味的给自己增加负面的情绪，不然闹心问题极容易转变成心理疾病。
