人们在争吵时候常见的一个行为是翻旧账，尤其是在伴侣关系中，就更常见了，翻旧账很伤感情，那么，争吵时为什么喜欢翻旧账？如何正确翻旧账？下面本站小编就带来介绍。
“喜欢翻旧账”原因之一：历史遗留问题没有得到妥善解决
在争吵时，当人们感受到类似的情绪，大脑很容易帮助我们回忆起过去相似的争吵事件。一项美国临床心理学研究发现，比较积极情绪组和消极情绪组两组小伙伴回忆并对同一件事情表达自己的看法时，积极情绪组的小伙伴会回忆起更多积极的事件，看待事务更加乐观、积极;而消极情绪组的小伙伴则会回忆起更多的消极事件，容易情绪低落，并且更容易走向极端。
而这一现象还有一个更为常见的背景因素，生活中，很多人在刚开始感到不满时，往往不会立即表达出来，总是想着忍一下就过去了，直到这件事情再次发生，终于忍不住一并爆发，发生争吵后，消极情绪勾起不满的回忆，演变成了“翻旧账”。
“喜欢翻旧账”原因之二：吵架的要义在于逢吵必赢
在争吵的过程中，一方如果自觉无法取得优势，往往感觉十分“丢范”，会试图通过提起对方过去的过错来赢得争吵，这一现象反映出人们隐藏的“内疚”心理战术。
“内疚”心理战术的基本逻辑是这样的：你以前对我做过那样的事情，伤害那么大，我都没说什么，我这点错算不了什么。在这样的情况下，存在“内疚”心理的人再次与对方争吵时，被提到这些伤害的时候，就会为了避免再次给对方带来所谓的伤害而选择“投降”。
旧账不是不能翻，但要避免只是情绪宣泄。
既然一些旧账是情侣相处时不可避免的“划痕”，那在情侣相处中，如何恰到好处的沟通和交流呢?
设置家庭日
无论是不是已经走入婚姻，都设立一个专属于彼此的日子，可以一起做做饭，或者看看电影，让对方感受那份“在乎”和“重视”。
有人把爱比作银行，日常的在乎像存款，而吵架就像取款，一直取款的后果就是赤字和信任崩溃，所以，我们平时要多做一些准备。
“2分钟法则”来处理冲突
随着关系的深入，冲突是每一份亲密关系中必然存在的东西，而亲密关系又有着唯一性和排他性，所以，冲突来临时，道理是讲不通的。
因此，如果遇到冲突，可以用“2分钟法则”，给各自2分钟时间，一方做个安静的倾听者，让对方畅所欲言，这样一来，才能减少旧账的累积。
寻求第三方支持
“旧账”之所以难以消除，很多时候是彼此无法达成一致，那就需要一个双方都信任的人，由他来主持沟通，让情侣时刻双方保持相对客观的立场，并看到彼此的渴望和期待。
爱是一件容易的事情，可能只是一个眼神的相遇，又或是一次致命的吸引。但爱又是一件复杂的事情，越是深入的关系，越是争执不断。
如果一个人选择退出一段亲密关系，根本无需任何旧账和抱怨，一个人紧紧抓着旧账不放，往往是有着不知从何说起的渴望，那就是“被爱”。
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