在辞职以后，刚开始会觉得开心，但慢慢时间久了，内心就会越来越焦虑，变得很累，那么，长时间不上班是什么体验？如何调节长时间不工作引发的焦虑？下面本站小编就带来介绍。
当你一直不上班，你就有了心慌意乱，觉得这个世界与你无关的感觉。上班其实是一种强迫性的社交活动。逼着你融入社会，融入人群，融入圈子。当你把你的爱好变成支撑你生活的工作，爱好会让你有些痛苦。有钱就很快乐，可以旅游，购物，去做平时没时间做的事，很放松，很慢节奏的生活，如果没钱的话，就感觉很烦，什么都不能做，就会觉得无聊，想上班，挣钱
其实我们在工作中也是一样，有些工作你还没开始之前，你觉得你很喜欢这份工作，然而是工作就不可能让你轻轻松松、快快乐乐的完成了。
1、不把现在的时间当成是“没工作”的时间，而是看成自己充电、休息、重新调整职业发展定位的时间段。这段时间让自己忙起来，让自己忙到没时间焦虑，多看书、报一些自己觉得有兴趣且有用的网课班、所学知识和技能、多沉淀写作输出，也给自己做一个新的职业生涯规划，确定未来的的发展方向。
2、保持健康的饮食规律、作息规律，每天都坚持锻炼健身，保持自己身体和心理健康，保持积极乐观自信，让自己的状态始终在线。
3、修改自己的求职简历，每天专门拿一段时间来投简历，积极参加网上面试，不断寻找新的工作机会，失败和被拒绝是很正常的，要越挫越勇，最后你肯定会有不错的机会的。
4、定期和自己的家人或最好的朋友打长电话(视频语音都可以)聊天，有助于缓解焦虑感。
5、和自己的前辈或同行，定期交流，参加一些行业活动，即使没工作也要了解行业动态，了解行业知识，防止自己落伍，保持自己的竞争力。
6、开源节流，不乱花钱，控制开销，做一些副业挣点小零钱，让自己的卡里始终有点存款，包里有余粮，心中才不慌。
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