生活中有恋爱PUA、职场PUA等等，每一个遇到之后都让人很痛苦，当我们遇到PUA的时候，其实不放大胆一点，该反驳就反驳，该生气就生气。那么应对PUA最简单的方法是怎么做？如何判断是否被PUA？下面本站小编带来介绍。
现代的高等教育告诉我们要突破舒适区，但同时也打破了原始防御机制，所以在听到一些你不愿意听的话时，该生气就生气。
有时候不妨大胆一些，听到自己不喜欢听的话，是有生气的权利的。
具体方法如下：
1、勇敢点，自信点，发现自我价值，爱自己;
2、远离喜欢负面评价、指责自己的人，记住：喜欢评判、批评的人不都是“为了你好”。没必要为了别人言论过度自我检讨愧疚;
3、与人先保持距离，学会社交辞令，学会闭嘴，懂得沉默，不要事事辩驳、解释;
4、该生气的，不舒服的，不需要忍受，说出来，让自己畅轻;
5、负面、小道消息拒绝、不听;
6、专注做事，职业技能提升;
7、做对自己有意义的人，提升自我价值。不仅仅是职业、金钱，也包括身心舒畅和谐的生活生态。
就像骗子都会跟你说“一定不要告诉别人”一样，pua最厉害的一点，也是把对方变得孤立无援，然后一点点突破对方得底线，最终为所欲为。
所以应对pua最简单的办法就是时刻跟外界保持联系，将对方所作所为一五一十的告诉你的亲人朋友，如果他们一直认为这个人有问题时，你就要小心了。
pua标准操作：
1：打压。指责对方的缺点，没有缺点就指责对方不够谦虚，或者干脆无中生有。
2：拔高自己。我可是落难的王子，你要好好珍惜。
3：禁止对方的一切外交活动，给对方制造孤立的环境，就会把自己当成全部和救命稻草。
4：利用冷暴力，加深对方对自己的依赖。我三天不理你，你没有外界的帮助，就会胡思乱想，变得更加依赖我，言听计从。
5：让对方感觉自己无比糟糕，然后指责对方的小错误，无限放大，再表明自己因此受到了极大的伤害，利用对方的自卑和强烈的愧疚感，进一步控制对方。
6：重复以上流程，不断的进行“权利争夺”，不断要求对方答应自己更过分的要求，乃至一步步彻底失去尊严和理性。
pua可怕就可怕在，他能让人当局者迷，有时候明明知道对方在pua自己，但是自己却被人性控制，难以自拔。
如果遇到以上情况，请马上向身边的年长者求助。
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