结束一天的工作之后，每个人都想好好睡个觉，但有些人在睡觉的时候身体突然抽搐了一下，让他们感到非常担心，甚至有些人会怀疑自己是不是已经出现了麻烦的疾病。
其实睡觉时身体抽搐具体分为生理性抽搐以及病理性抽搐，那么睡觉时突然抽搐一下究竟是什么原因引起的呢？1、生理性的抽搐有些患者睡觉时身体突然抽搐，这时先不要太过担心，因为很有可能是生理性的抽搐。
睡觉前参加体育运动的人很容易出现这种现象，在结束体育运动之后，肌肉的兴奋性其实非常高，所以有时就会有自发性的抽搐，患者在平常也不用特别在意这种现象。
而如果抽搐的次数比较多，那么在平常就要保证自己有充足的休息时间，不要运动过度。
2、病理性的抽搐除了运动因素会导致患者身体抽搐外，有些患者睡眠时身体抽搐是因为自己发生了一些麻烦的疾病。
比如说癫痫，癫痫是大脑皮层神经元的异常放电所引起的，患者必须要有足够的重视。
另外如果患者电解质紊乱，身体内部的钠元素、锌元素、钙元素含量过低，有的时候也会引起抽搐症状。
所以要求这类患者在发现自己睡觉时抽搐后，就需要多吃一些富含钙元素、锌元素的食物，同时也要适当的摄取一些微量元素含量较多的食物。
睡觉时突然抽搐一下的原因就是以上介绍的这两点，有些患者之所以会抽搐，是因为自己参加体育运动，肌肉兴奋性过高引起的，属于一种正常的生理现象，患者不必过分在意。
也有一些患者是因为有癫痫疾病、身体内部电解质紊乱、缺少微量元素，导致自己睡觉时抽搐。
这是一种病理性的抽搐，要及时采取措施进行治疗。
