一般情况下，老年人保护牙齿可以通过做好口腔卫生、戒烟戒酒、适当补钙、不吃坚硬食物、定期检查等方法进行。
1.做好口腔卫生：建议老年人每天至少刷两次牙齿，并且配合使用牙线进行清洁。在进食过油、过甜的食物后可以用漱口水清洁口腔。
2.戒烟戒酒：吸烟与牙龈疾病密切相关，而酒精摄入过量也会导致口腔黏膜受损、牙齿脱落、牙龈出血等问题。因此，老年人应积极戒烟戒酒。
3.适当补钙：牙齿和骨骼中需要足够的钙来保持强度和稳定性，可以摄取富含钙的食物，如奶制品、豆类、鱼类、坚果等来增加钙的摄入。
4.不吃坚硬食物：老年人平时应保持均衡的饮食，避免吃过多煎炸、坚硬、油腻、含糖过多的食物。
5.定期检查：建议老年人每半年进行一次口腔检查，并且洗牙，可以预防口腔疾病，还能及时发现并处理牙齿出现的异常问题。
如果牙齿出现不适症状，应该及时前往医院治疗。
