孕妇不能吃的调料

孕妇不能吃热性调料、含谷氨酸钠的调料、糖等调料，还要注意少吃盐。

1.热性调料

随着胎儿的增大，对肠胃造成挤压，使肠胃蠕动减慢，容易出现便秘症状。孕期间应避免吃辣椒、芥末、小茴香、大茴香、花椒等热性调料，否则会消耗肠道水分，使便秘更加严重。

2.含谷氨酸钠的调料

怀孕期间尽量避免吃鸡精、味精等含谷氨酸钠的调料，否则会影响锌元素的吸收，并消耗体内的锌元素，使体内缺锌。孕妇缺锌，会影响胎儿神经系统的发育。

3.糖

孕期应避免吃糖，以免引起血糖波动，出现妊娠期糖尿病，影响母胎健康，如出现巨大儿、使胎儿生长受限、流产、早产、胎儿窘迫、胎死腹中等。

4.少吃盐

怀孕期间应减少食盐的摄取量，每天摄取的食盐量为2-5克。如盐分摄取过多，会使孕妇身体浮肿，甚至诱发妊娠高血压，并影响母体和胎儿的肾脏健康。