肩周炎的患者多因为长期的伏案工作而引起的，所以很多人在想肩周炎是有遗传倾向吗。这里可以告诉大家，由于肩周炎是一种后天得的病，所以不会存在任何遗传问题。但是肩周炎也是不容忽视的病，调理不当，也会加剧疼痛的发生。
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
无论是如何得了肩周炎，找对治愈的方法，并且在日常生活中多锻炼，一旦发现疼痛及时到医院进行治疗，病情是很快会得到控制，大家一定要起来活动，在家里也可以适当的做一些瑜伽来防止肩周炎的发生。
