预防直肠脱垂是需要从生活当中的方方面面来做起的，需要远离刺激性的食物，还需要注意多喝水，吃一些纤维素含量高的蔬菜，水果，还需要注意饮食的规律，还可以走提肛运动，热水坐浴，这样可以预防直肠脱垂的出现。如果患病一定要及早的做治疗。
直肠脱垂的疾病，在临床上的发病率还是比较高的，该病症可以发生在各个年龄阶段，直肠脱垂的疾病虽然不会直接使患者的生命安全造成了影响，但是病症在发病之后若果没有及时进行治疗，病症是无法彻底治愈的。甚至还会给患者的健康生活带来了一定的影响。那么如何预防直肠脱垂？
首先，建议大家在日常生活中，一定要有良好的生活规律，一定要注意避免长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
另外，积极的去除可以导致该病症发作的诱因，比如说有长期咳嗽或者是肠炎疾病的患者尤为要注意。在日常饮食中要尽量多吃一些含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。适当的可以进行一些提肛的运动。
女性在生产之后一定要有充分的休息，这样才可以保护肛门括约肌的正常功能。同时，在日常生活中，建议大家还可以坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，从而有效预防直肠脱垂的情况出现。
建议大家在日常生活中，应当要了解自己的身体变化，一旦身体出现了不适的现象之后就应当要及时的进行调理。同时，保持良好的生活和饮食习惯也是非常重要的。适当的增加一些体育锻炼才可以有效的提高身体素质，预防疾病发生。目前在正规医疗机构都可以进行相关治疗。
有习惯性便秘或排粪不通畅的患者，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太久。
