患者要避免出现突发性耳聋的情况，则需要在日常生活当中对耳朵进行保护。需要在饮食当中进行调理，多补充富含锌元素的食物，另外要避免过度的劳累，适当地放松身心。同时需要对耳朵进行保暖，避免突发性耳聋的出现。
突发性耳聋是一种突发性的疾病，患者在发病以后会难以适应生活，听不到外界的声音，难以进行沟通。部分患者在出现疾病以后，甚至会有抑郁以及自闭等心理疾病出现。那么患者应该如何预防突发性耳聋呢？
一、如何预防突发性耳聋
1、饮食调养
患者要预防突发性耳聋，需要多吃一些富含锌元素的食物，身体当中缺乏锌元素是导致耳聋的主要原因。而在耳蜗当中则含有更多的锌元素，能够避免耳聋的情况出现，在很多的老年人当中，因为耳蜗当中的锌元素缺乏，而造成听力减退。
2、张弛有度，避免过度劳累
一些常常进行高强度工作的人，需要放下快节奏的生活，多进行休息。常常进行超负荷的工作和学习，很容易让身体的机体出现不良的状况，一些患者很容易长期处于紧张的状态当中，而突然出现耳聋的情况。因此大家需要适当地调整个人生活节奏，多进行休息，放松机体，增加机体免疫能力。
3、注意保暖
在天气发生变化的时候，会导致耳朵当中的血管由粗变细，而内耳当中的毛细血管，也会因为供血不足，而造成突发性耳聋的状况出现。因此在天气出现变化的时候，需要整理好自己的衣物，对耳朵进行保暖。
4、警惕耳鸣情况
一旦患者出现了耳鸣的状况，则需要多加注意，这很有可能是耳聋的前兆。患者需要及时到医院当中进行治疗，避免突发性耳聋的情况，可以多进行耳朵的运动，提起耳尖然后拉一下耳垂，对耳朵进行适当地按摩，促进耳朵当中的血管循环。
二、如何避免突发性耳聋的出现
为了更好地避免突发性耳聋的出现，患者需要避免噪音的骚扰，尽量远离机器轰鸣、车辆喧哗的声音。并且在掏耳朵的时候要小心，尽量慢慢地掏耳朵，避免对耳膜造成伤害。同时患者需要及时保护耳朵，当出现耳聋的前兆的时候及时治疗。
