胎膜过早破裂通常是多种因素共同作用的结果，因此，应该积极地识别和处理高风险因素，以全面预防。女性应加强性教育，减少流产的次数，并在孕期避免剧烈运动，控制饮食，减少巨大儿的发生率，孕期检查也很有必要，及时进行病例排查。
孕妇胎膜早破通常是多种原因导致的。为了避免类似情况，孕妇应在和平时期进行全面的预防工作。为了防止胎膜早破的发生，除了在怀孕期间注意营养，补充维生素C和微量元素外，还应避免日常护理和运动。那么如何防止膜过早破裂呢？
胎膜早破是产科非常常见的并发症,膜过早破裂的原因有四个。第一是膜本身的异常发育，第二是羊膜的力量不均匀，例如骨盆或臀部的位置，侧卧位和胎位不正确。第三是阴道发炎，第四是羊膜高压，如羊水过多，巨大儿，双胞胎等，这些情况容易使膜过早破裂。
第一点和第二点是不可避免的，并且没有办法防止。关于第三点和第四点，如果注意这一些，可以减少膜过早破裂的发生率。例如，注意个人卫生，保持阴道清洁，避免发炎，在怀孕期间控制体重，减少巨大儿的发病率，以及避免剧烈运动。避免慢性咳嗽等症状，可以相对减少某些膜过早破裂的可能性。
加强性教育，提高对避孕知识的认识，减少流产和引产的次数，保护妇女的身心健康；怀孕前畸形妇科检查也很有必要，以了解是否存在阴道炎症以及生殖器畸形和并发症，并积极治疗以预防下生殖道感染。定期进行产前检查，及时发现早孕并发症；胎儿位置异常可以在怀孕28至32周时得到纠正。骨盆狭窄者应多加注意，子宫颈松弛的人在怀孕14-16周时进行宫颈环扎并卧床休息。
为防止膜过早破裂，可在医生指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜和水果以增加维生素的摄入；多吃含铜量高的食物，如坚果，海鲜，动物肝脏，小麦，干豆，块根蔬菜，牡蛎等。怀孕期间，准妈妈们还必须保持平静的心情，消除紧张情绪，避免早产。避免在怀孕期间进行繁重的体力劳动，并防止过度疲劳。在怀孕的中期和晚期不要进行剧烈的活动。
