补充孕酮的食物或者水果有哪些

补充孕酮的食物或者水果，包括大豆、柠檬、樱桃以及柚子等。

1.大豆

大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与体内的雌激素相似，可以有效补充体内缺乏的雌激素，还可调节孕酮平衡。备孕期间建议多吃大豆以及豆制品，能提高受孕几率。

2.柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬油精以及生物类黄酮素等，能有效补充孕酮，适合怀孕早期的孕妇食用。而且柠檬也有助于缓解早孕反应，加快全身血液循环，促进铁质吸收，改善疲劳症状。

3.樱桃

樱桃是一种富含铁元素的水果，此外也含有较多的胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种营养元素，具有补血及调理脾胃的功效，孕期适当吃些樱桃还能促进孕酮分泌。

4.柚子

柚子中富含维生素C以及维生素E，这些营养成分有助于增强免疫力，并能促进体内的孕酮分泌，有补充孕酮的功效。