一般情况下，薏仁水在早上喝、饭前喝、月经期喝效果好。具体情况分析如下：
薏仁水具有利水渗湿、健脾止泻等功效，早上喝能促进体内血液和水分的新陈代谢，可以利尿消肿，把昨晚积存的代谢废物排出体外。饭前喝薏米水，可以加强胃肠道蠕动，提高消化系统的吸收能力，增强食欲。薏仁水含有丰富的维生素E、薏苡素、微量元素硒等营养成分，月经期喝可以补充流失的营养元素，提高机体的抵抗力，还具有补充气血的作用，可以缓解月经期出现的腹痛、水肿等不适症状。
