肌肉太多对身体有一定的危害，但也有好处。肌肉太多的人容易感觉疲劳和饥饿，不过却能够更好的保护关节，机体免疫力也会增强。
肌肉包括平滑肌、心肌、骨骼肌等部分，而且肌肉中的肌细胞呈纤维状，附着在骨骼的活动关节中，运动时可以起到保护关节的作用，如果外物撞击局部关节，肌肉也能够起到防御作用，肌肉较多的人关节反而不容易受伤。虽然肌肉是天生的，但是想要让肌肉量增加，需要积极进行运动锻炼，而运动锻炼会使体内的免疫细胞增殖，有助于提高抵抗力和免疫力。体内脂肪也会因此减少，基础代谢率提高，可以防止肥胖。
但是身上的肌肉增多可能会给身体带来一些负担。肌肉过多的人体质通常都比较少，体力消耗大，如果不及时补充足够的能量，会导致储备能量减少，容易引起疲劳，也容易感觉饥饿。
