髋关节脱位康复训练可分不同时期。轻度练习可在床上练习，反复弯曲脚踝。负重练习可下床步行，恢复期时，大腿各个部位都要练习，要确保安全。
1.轻度练习
髋关节脱位治疗后要做好康复训练，治疗后可进行简单练习。轻度练习为主，患者可尝试弯曲脚踝，注意循环反复练习。挤压四头肌和臀部肌肉，可在床上练习。
2.负重练习
轻度练习后，加重锻炼方式。负重练习带或不带助行器或拐杖步行。开始时，可短时间练习，慢慢增加步行时间。
3.活动恢复
恢复时注意做好相关锻炼工作。通过阻力带锻炼髋关节，腿前、侧、后要加强练习，增强关节承重能力。康复锻炼时，要注意安全问题。
