一般情况下，脸晒伤了可以通过降低炎症和红肿、补充水分、避免刺激性成分、避免剥皮或搔抓、使用防晒霜等方式改善。具体分析如下：
1.降低炎症和红肿：立即从阳光中避免脸部暴晒，并尽快离开强阳光环境。使用冷敷物品轻轻敷在晒伤处，以减轻炎症和红肿。
2.补充水分：晒伤后的皮肤会失去水分。饮用足够的水，并使用保湿喷雾或轻盈的水基护肤品为受损的皮肤提供补水。
3.避免刺激性成分：暂停使用含有酒精、香料或刺激性成分的护肤品，以避免进一步刺激受损皮肤。
4.避免剥皮或搔抓：晒伤后的皮肤可能出现脱皮或剥落的情况。避免主动剥皮或搔抓，以免加重皮肤受损。
5.使用防晒霜：在康复期间，涂抹宽谱防晒霜，以避免进一步损伤晒伤的皮肤。
如果晒伤严重或引起严重不适，建议及时就医，以获得专业的评估和治疗建议。
