空腹西芹汁
改善便秘、辅助减肥
空腹西芹汁通常有健脾和胃、润肠通便等功效。早上喝一杯西芹汁可以帮助人们排便。气候干燥的时候就容易出现气喘心烦，口干舌燥的症状，它是一种很好的绿色健康营养品，营养物质非常丰富，有研究发现它里面所含有的一些物质会让脂肪消耗速度加快，而且又含有粗纤维成分，能够让肠道蠕动的速度变得更快，还可以让大便更加通畅，促进排便的效果非常不错，也能达到很好的减肥作用。所以空腹喝芹菜汁可以起到改善便秘、辅助减肥的作用1、改善便秘：芹菜汁含丰富的膳食纤维，在空腹状态下饮用能够促进肠道蠕动，加快肠道内的油脂物质排出，从而有助于改善大便干燥、排便困难等便秘症状。2、辅助减肥：芹菜汁含有较多的维生素，在空腹状态下饮用，有助于排出肠道内的油脂物质，避免肠道内油脂堆积过多，引起脂肪形成，导致身体肥胖。
高血压患者
过敏、脾胃虚寒患者
无特殊同食禁忌
榨汁
准备一些芹菜，把芹菜的根清洗干净，不喜欢吃菜叶子的就把叶子摘掉，切成段状，放到一边备用，榨汁机拿出来先清洗一下，把芹菜段放进榨汁机里面，加入适量的水搅拌榨汁，这样就制作好了，如果喜欢吃一些甜味，那么就可以加入蜂蜜调味，这样能够让口感稍微好一些。
