吃什么容易胃胀气

容易引起胃胀气的食物比较多，如产气过多的食物、含二氧化碳的饮料、刺激性大的食物等，具体如下：

1.产气过多的食物

包括的食物有胡萝卜、红薯、洋葱、韭菜等，这些食物进入肠胃后，会产生气体，肠胃不能很好将气体排出后，便会感觉到胃胀。

2.含二氧化碳的饮料

常见的含二氧化碳的饮料包括可乐、雪碧、健力宝、脉动等，由于这些饮料含有二氧化碳，如果有一次喝太多上述饮料，胃里面的二氧化碳会比较多，会增大胃内压力，使胃壁膨胀，从而导致胃胀。

3.刺激性大的食物

包括的食物有辣椒、花椒、芥末、咖啡、浓茶等，刺激性大的食物会对胃肠黏膜造成刺激，会影响胃肠道的消化能力，胃肠不能很好的食物消化时，食物会堆积在胃肠，会产生气体。