蒙头睡觉是不好的，容易影响呼吸，诱发脑供血不足或呼吸系统疾病等。
通常情况下，蒙头睡觉是不好的。虽然，目前，暂无相关的权威资料具体说明蒙头睡觉的坏处，但是，一般认为蒙头睡觉的过程中会减少空气的流通，造成被褥中的二氧化碳不断增多，氧气也不断减少，从而容易影响正常呼吸，出现呼吸不畅的情况。
其次，当人体长时间处于氧气流动量的空间中，在一定程度上可能会诱发脑供血不足，出现头晕、头痛、精神萎靡等症状。除此之外，如果自身患有呼吸系统疾病，例如气管炎、哮喘、肺炎等，蒙头睡觉则容易诱发上述疾病的发生。
总而言之，蒙头睡觉对人体健康是有一定影响的，平时需养成良好的睡眠习惯，避免蒙头睡觉。
