中暑吃什么食物比较好？

中暑后，可以适量吃些香蕉、西瓜或者茭白等食物，也可以吃苦瓜或者黄瓜，能促进症状缓解。

1.香蕉

香蕉味甘性寒，具有清热解毒以及润肠通便的功效，有助于改善中暑的症状。香蕉中还富含大量的钾元素，可以为身体补充能量，中暑会导致体力下降，适量吃些香蕉有助于体力恢复。

2.西瓜

西瓜味甘性寒，归心经、胃经以及膀胱经，有平肝清热以及祛风利湿的功效，可以消除暑热，快速缓解因为中暑导致的头晕、恶心以及食欲不振等症状。

3.茭白

茭白是一种寒性的食物，归胃经和脾经，有清热解毒和除烦止渴的功效，还可以利湿通便，对解中暑症状有帮助。

4.苦瓜

苦瓜性味苦寒，有较强的清热去火的功效，还能开胃消食，也有一定的抗暑和解暑作用。中暑之后用苦瓜熬水喝，能使不良症状尽快缓解。

5.黄瓜

黄瓜的水分含量非常高，能生津止渴以及润肺止咳，可以为身体补充充足的水分。中暑者身体失水量较多，这个时候吃黄瓜可以补水。