脚抽筋痛是什么原因引起的

脚抽筋疼痛与下肢循环不畅、缺钙、血流不畅、睡眠姿势不良、疲劳、寒冷等因素有关。具体如下：

1.下肢循环不畅

多见于老年人,存在斑块、静脉血栓、下肢动脉粥样硬化、下肢微循环障碍、血流不畅的可能,受凉时更易导致肌肉痉挛,导致脚部抽筋。

2.缺钙

因肌肉收缩需要钙离子做辅助,如果身体过度缺钙会导致血液中钙离子浓度降低,肌肉兴奋时会出现痉挛的情况,出现脚抽筋,多见于生长发育期的幼儿和青少年。

3.血流不畅

肌肉正常收缩、舒张的情况下,会不断的挤压血管,将体内代谢物排除,睡眠时,身体血流速度过慢,正常代谢的乳酸无法被血液带走分解,过度堆积在肌肉中,会导致代谢物增多,刺激肌肉收缩,发生脚抽筋。

4.睡眠姿势不良

晚间睡眠时,长时间的仰卧、俯卧,使脚面抵在床铺上,会使小腿肌肉长时间处于放松状态,导致肌肉“被动挛缩”,出现脚抽筋疼痛现象。

5.疲劳

白天工作强度过大、腿部运动量过大、用力过度会造成腿部肌肉过度疲劳,若晚间肌肉紧张未得到改善,过多代谢产物未及时代谢,过度刺激可引起脚部抽筋。

6.寒冷

晚间睡眠时,周围环境过度寒冷,腿部和脚部受凉会引起脚部肌肉痉挛,造成脚抽筋疼痛。