中暑不宜洗澡，主要是由于人体体温调节中枢功能失调，出现出汗、发热、疲倦等症状，此时洗澡，水汽过多，容易缺氧，易出现气虚乏力，不利于中暑的康复，因此不建议在中暑期间洗澡。
儿童中暑时应尽快到通风好的阴凉处，比如空调温度适宜的房间、树荫下等，来缓解中暑症状。儿童中暑后首先应立即停止相关活动，并脱下衣服，在呼吸道通畅的前提下，可以用温水擦拭儿童的身体。如果儿童神志还清楚，可饮用含盐的冷开水，如果重度中暑，可在医生指导下进行静脉输注补液。严重中暑时可能会引起惊厥、烦躁不安等症状，此时应及时带儿童就医进行对症治疗。
在炎热的夏季应注意避免让儿童穿得过多，保持四周环境的通风，适宜的温度，在进行高强度运动之前，尽量多摄入水分，运动时要经常补充由于出汗而丢失的水分和盐分。
