如何冬季防止皮肤干裂

冬季要防止皮肤干裂，注意做好护肤护理工作，并适度运动、合理饮食等。

1.做好护肤工作

每次洁面或沐浴后，需及时用棉质毛巾擦干皮肤表面水分，防止水分蒸发使肌肤更加干燥。擦干后涂抹润肤油保持皮肤湿润，防止干裂。还可涂抹防裂油、甘油、凡士林、维生素E霜等，滋润保湿效果更好。

2.适度运动

冬季应适度进行室外运动，多晒太阳，提高对氧气的利用率。经常活动手足关节，用双手摩擦面部，促进血液循环，保持旺盛的新陈代谢能力，有助于滋润肌肤，防止皮肤干裂。

3.合理饮食

平时应多吃葵花籽、胡萝卜、菠菜、红薯、动物肝脏等食物，为机体补充维生素A，可保护皮肤，防止皮肤干裂。多吃白木耳、百合、芝麻等食物健脾润肺、养血润肤。还需注意多喝水，每日饮水量在2000ml-2500ml左右，为肌肤补水，也可防止皮肤干裂。