一般来说，长期失眠严重，不运动头晕，应及时就医，在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：
从中医角度讲，失眠多是由于思虑劳神、气血亏虚、火热内扰等原因引起的。而头晕多是由于火热上扰、瘀血阻滞等原因导致的。对于失眠这一症状，患者可以服用朱砂、磁石、龙齿、琥珀、紫石英、茯神等药物进行治疗。头晕可以服用天麻、钩藤、菊花、白蒺藜等药物进行治疗。除药物治疗外，患者还可以通过针灸、推拿等方式来改善症状。
在日常生活中，患者应注意保持愉快、轻松的心情，注意休息，避免过度劳累，多参加室外活动有利于身心健康。
