排卵期腹痛是女性的一种生理性疼痛 ，主要是因为排卵时卵巢表面常出现裂口，并可引起血管破损而发生少量出血，腹膜受到卵泡液及血液的刺激就可出现下腹部轻微的疼痛，由此而引起的腹痛，这种排卵性腹痛并非每个女性都会发生，而只有少数对疼痛比较敏感，出血量较多的女性才会感到腹痛。女性在排卵期出现腹痛要注意护理。
腹痛往往是在一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，可以呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，有些人会感觉像是抽筋，或是岔气，几乎所以的女性都发于右下腹，正常的育龄女性每个月都会排卵，而一些女性在排卵的时候会有小腹胀痛的现象。那么，女性排卵期下腹痛是怎么回事？
排卵期小腹胀痛可能是功能性腹痛：在两次月经中间，即大概在排卵的时间，有些女性会出现小腹疼痛的情况，这主要是由于卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激，进而会造成疼痛感，并可能会有少量出血，这是一种功能性的腹痛，正常的生理现象，不用过于担心。这种现象一般随着年龄的增长，排卵次数的积累，大部分人会慢慢适应。
排卵期腹痛的护理
加强休息，排卵期腹痛的情况，具体是因人而异，并不是所有的女性都会有明显的疼痛感，通常可以自行缓解并消失，一般不需要过度治疗，但女性要注意适当的休息，避免高强烈的体力与脑力活动。
女性在排卵期的时候，就如同经期一样，身体的免疫力也会有所下降，所以要特别注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒从脚起，着凉可加重腹痛感，且会影响正常排卵。
优生优育，怀孕重要环节排卵，自然是需要重视的，在排卵期间女性朋友在正常饮食的前提条件下，还需要加强营养，尤其是正在备孕的女性。
吃富含锌的食物：补锌在人体生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程有着重要的作用，可以改善月经不调，闭经等情况，生蚝、核桃、蛋黄、海产品等是含锌丰富的食物。
补补气血：有好的气血滋器官，才能更好的发挥功能，卵巢则排出更高质量的卵子，排卵期可以适量吃些猪肝，红枣，阿胶等食物。
