小孩几点睡觉会长高，需结合实际情况来分析。大多数孩子9点以前睡觉会长高，若只是一周岁以前的婴儿，几点睡都能长高。
儿童拥有良好的睡眠质量往往能长得更高，是因为促进长高的生长激素主要是在夜间睡眠状态下才会大量分泌。生长激素由脑垂体分泌，而且是呈脉冲式分泌，分泌得越多越有助长高，夜间10点到凌晨1点之间是生长激素的分泌高峰期，需要确保这段时间内处于深睡眠状态，晚睡错过后便再也不能补回。人在入睡后40~60分钟左右可以达到熟睡状态，所以不想错过生长激素的分泌高峰，孩子应当在9点以前睡觉。
不过一周岁以前的婴儿期比较特殊，这一时期脑垂体不仅在夜间分泌生长激素，白天也会持续不断的分泌，也就是说一周岁以前的婴儿无论何时睡觉都能长高。婴儿睡眠时间越长，生长激素分泌量越多，长得也就越快。
