大家都知道跟腱炎这种疾病需要预防，但是又有多少人知道如何预防这种疾病找上自己呢？跟腱炎这种疾病的预防工作还是比较容易做的，只要我们大家知道了跟腱炎的发病原因坚持预防，就可以远离这种疾病，下面我们就来看下跟腱炎的依据有哪些？
原因：
在营养学看来跟腱炎可能与缺钙有一定的关系，长期不规则的软骨损害是导致跟腱炎的直接原因。由于软骨长期负重，这样就可能导致骨硬化或者是骨囊肿，另外还可以导致骨质边缘骨赘增生，这样一系列的综合原因就能够引起跟腱炎。当然引起跟腱炎的病因还有很多，比如说长期酗酒的人可能是跟腱炎的一发人群，这从一个角度反映了喝酒与跟腱炎之间的某种联系。另外这种疾病还有一些职业因素可以引起，比如长期坐着干活的人发生跟腱炎的概率会更大。
预防：
及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的跟腱炎经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节跟腱炎的发生。
减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节跟腱炎的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成跟腱炎。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的跟腱炎。
总之：我们如果想要预防跟腱炎这种疾病的话，就一定要多做一些对自己身体有好处的事情，要做好适度的体育锻炼，同时也要让自己保持合适的体重，要知道合适的体重对我们自己的身体是有很大的影响的，所以希望朋友们都能够警惕行事，做好预防。
