有母乳的情况下，尽量保证母乳充足。因为母乳中就含有一种可以帮助宝宝调节肠道菌群的有益菌，而且吃母乳可以保证营养均衡，这样就不不容易发生便秘。可以每天给宝宝吃一两勺苹果泥，苹果泥中 含的膳食纤维比较多，可以防止和改善便秘。每天上午半根香蕉下午半根香蕉就可以改善和预防便秘发生。
小宝宝发生便秘的情况，如果不是器质性疾病引起的，尽量不要使用药物治疗的方法，从饮食上对宝宝的胃肠道健康进行调理还是比较安全也比较有效的。有些家长非常想知道用哪些食物能够改善宝宝便秘，那么今天就来给大家介绍几种宝宝便秘食疗方法。
一、坚持母乳喂养
对于一些没有到能够添加辅食月龄的宝宝，最好的改善便秘方法就是不要给宝宝乱吃东西包括奶粉。有母乳的情况下，尽量保证母乳充足。因为母乳中就含有一种可以帮助宝宝调节肠道菌群的有益菌，而且吃母乳可以保证营养均衡，这样就不不容易发生便秘。
二、每天两勺苹果泥
小宝宝到了六个月后就可以适当的吃一些水果和辅食了，这段时间是宝宝最容易发生便秘的时候。因为突然接触到新的食物，肠道适应需要一定的过程。所以会出现腹泻或者便秘。可以每天给宝宝吃一两勺苹果泥，苹果泥中 含的膳食纤维比较多，可以防止和改善便秘。
三、半根香蕉
一周岁以内的宝宝，吃水果一次不宜过多，每天上午半根香蕉下午半根香蕉就可以改善和预防便秘发生。香蕉中含有非常丰富的硫胺素，不仅可以促进肠道中乳酸杆菌繁殖，使肠道菌群平衡，还能增加孩子的食欲。给宝宝吃香蕉，一定要记住香蕉必须熟透才可以给宝宝吃。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底宝宝便秘食疗方法有哪些。希望所有家里有小宝宝的家长们都能对改善和预防便秘的食物有一个大概的了解。通过饮食调理的方法来预防疾病，对宝宝的生长发育更有好处。
