碳酸饮料之所以会导致骨质疏松，与长期喝碳酸饮料会导致钙吸收不良、钙流失严重、骨破坏等原因有关。
市面上所出售的碳酸饮料中大都含有磷酸，大量喝碳酸饮料导致体内磷酸过多，会影响钙质的吸收，体内钙质不足有可能出现骨质疏松。经常喝碳酸饮料，使体内钙磷失衡，容易诱发营养不良，导致骨质疏松。
碳酸饮料中的二氧化碳和咖啡因，会导致钙流失，碳酸饮料中的酸性物质会导致骨骼分解，使钙离子流失，所以长期喝碳酸饮料会因体内严重缺钙出现骨质疏松。
大量喝碳酸饮料，摄取过多的磷酸物质，会破坏骨细胞的活性，腐蚀骨骼，导致骨破坏，常会导致骨质疏松，稍微碰撞就可能骨折，所以平时尽量少喝碳酸饮料，注意多吃牛奶、芝麻、芝麻酱、海带、虾皮等高钙食物，多晒太阳，促进钙时吸收，防治骨质疏松。
