男人怎么补身体

1.调理饮食

平时可以多吃营养丰富的食物，如牛奶、海参、生蚝、牛羊肉、泥鳅等，可以保持身体所需营养，提高免疫力。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，有益于身体健康。

2.运动

平时适当的进行有氧运动对身体也有好处。游泳、慢跑、打羽毛球等，可以锻炼机体，增强体质，提高人体对疾病的抗病能力。

3.服用药物

如果男人是阳虚体质，可在医生指导下服用龟鹿补肾片、还少胶囊等药物调理。如果是阴虚体质，可在医生指导下通过服用六味地黄丸或桂附地黄丸进行调理。如果是气虚，可在医生指导下通过服用十全大补丸、香砂六君丸进行调理。

由于每个人的体质不同，需要怎么补还应先咨询医生，在医生指导下进行。