小学生冬季流感预防小知识

小学生冬季流感预防，需做到均衡饮食、及时消毒以及养成良好的卫生习惯，免疫力低下者可接种流感疫苗。

1.均衡饮食

小学生正处于生长发育的关键期，需要保证充足的营养才能促进健康，提高抵抗力和免疫力，减少冬季流感的发病率。建议多吃些富含优质蛋白质的食物，如牛羊肉、鸡肉等，可以适当吃鱼虾，每周两次即可。还要多吃应季的蔬菜和水果，以及谷物、薯类食物。

2.及时消毒

小学生接触的物品严格注意卫生，在流感高发期，可对常接触物品消毒。家里有流感患者，应及时隔离，减少和孩子接触的机会，使用的物品要进行消毒，避免孩子接触后引发感染。

3.养成良好的卫生习惯

家长要教育孩子勤洗手，饭前便后及从户外归来时要按照肥皂6步法洗手，避免将手指或玩具放嘴里。

4.接种流感疫苗

部分小学生身体抵抗力较差，容易患上流感，需提前1个月~2个月接种流感疫苗，大大降低流感发病率。