很多人都会发现自己在进入到睡眠状态时，会出现突然抖动的现象，其实这种现象的出现有很多不同的原因，可能是因为大脑反应而导致的，也有可能是因为神经活动而引起，但是专家在经过一番了解之后也直接告诉大家，这是一种无意识的表现。
有很多人都会发现自己在刚刚睡着的时候，身体就会好像突然不受控制的突然抖动一下，这种现象最初发生时很多人都觉得比较好奇，到底是因为什么样的原因而造成的呢？其实他所拥有的原因也非常的多，那么刚睡着就抖动一下怎么回事？
一、大脑反应
识别是大脑中的一个小故障，当你睡着时，抽搐来自皮质下的活动，当你睡着时，全身的肌肉开始放松。由于缺乏反馈信号，大脑错误地认为这种肌肉放松是身体坠落的危险信息，会引起肌肉痉挛。也要注意及时调整生活规律。白天要注意加强体育锻炼，即使我们晚上睡得不好，我们也应该准时起床，如果我们坚持几天，我们会逐渐好转的。
二、神经活动
其他人说这是一种特殊的神经活动，主要是当人们醒着睡觉时，需要经历一系列从醒着到睡眠的转换。在这个转换过程中，网状激活系统起着重要的作用，肌肉在睡觉时也会改变状态。如果切换，网状激活系统起着重要作用。如果不经意间激活系统被“激活”，它会刺激神经并引发抽搐。睡前补充水对健康有很多好处，只要保持适量，就不会有不良后果。
三、肌肉抽搐
它是一种非自愿的快速肌肉抽搐，因为速度很快，会有类似的电击动作，它通常发生在你睡着的时候，当你的身体突然颤抖，伴随着强烈的坠落感，这些肌肉痉挛是正常的生理表现，如打嗝、睡眠时的肌肉痉挛或紧张和疲劳时的肌肉痉挛，要想改善，睡前伸展腓肠肌和足部肌肉，有助于预防抽筋。
四、无意识的表现
事实上，睡觉时，无意识地摇晃，这是一种正常现象，这种现象被称为睡眠抽搐，是一种不受控制的全身肌肉抽搐，这种现象可以说是一种正常的生理现象，可能会因为过度的压力或不规律的睡眠而导致这种现象，建议平时注意保健，调整心情，减少这种现象的发生。
