预防佝偻病一定要注意从饮食上做起，含钙多的食物，如新鲜的海产品、如各种贝壳类、虾皮，虾米，新鲜的鱼等，也要多吃豆制品和牛奶、奶制品，同时补充维生素D。全面的进行补充，才可以更好的做到预防，促进身体的健康。
任何疾病的治疗进行饮食调理都是最为基本的保养方法，而预防和治疗佝偻病就显得更为重要，因为佝偻病就是因为影响失衡引起的疾病，通过饮食调养治疗也是最佳的方法，很多家长都不明白如何调理，可以一起来看下预防佝偻病应该吃什么？
1.多吃含钙多的食物
含钙食物对预防佝偻病有至关重要的作用，而付含钙质的食物首先就属于海产品，如贝壳类、虾皮，虾米，新鲜的鱼（最好连骨吃），海带，紫菜等食物，均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。
2.豆制品和豆类
同样也是上好的补钙食品，如各种豆类、豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等，不仅营养丰富并且价廉物美，烹调的方法也比较简单，食用方便。
3.奶制品
奶制品是除了母乳最容易吸收的一种食物，如鲜奶，酸奶，奶酪等，相对来说也是含钙丰富的食物，无论是大人小孩还是肠胃功能不好的人都可食用；另外蔬菜当中如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。
4.补充维生素D
不要忘了补充维生素D，因为研究发现人体有丰富的维生素D可促进钙质吸收，含有此类营养物质的食物包括了猪肝，羊肝，牛肝等等。
需要注意佝偻病的预防应该从胎儿期就开始做起，但是在没有缺钙的情况下也不要过度补钙，一般来说如果是缺钙症状较轻的患儿，通过食补就可以很好地改善缺钙症状。如果症状已经比较严重的患儿，那么也可在医生指导下补充维生素D和钙剂，帮助更好、更快速的让身体恢复正常。
