DHA婴儿6个月的时候吃最好，防止因生长速度过快机体缺乏DHA，导致大脑细胞发育不良，影响大脑健康和视力发育。
DHA又称为脑黄金，属于不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的重要成分，有助于大脑健康和视网膜发育。一般建议在婴儿6个月之后补充，因6个月后的孩子生长发育较为迅速，容易出现缺乏DHA的情况，若过度缺乏会造成大脑细胞发育不良。但通常不建议过早补充DHA，防止造成孩子肾脏和肝脏负担。
对于母乳喂养的宝宝，断奶前可不额外补充，哺乳妈妈可多食用富含DHA的食物，由母乳传递给宝宝。超过6个月的宝宝添加辅食后，日常饮食中可以多吃鱼类、干果类DHA含量高的食物。若额外补充DHA营养剂，建议早晚饭后各补充一粒，或仅晚间服用一粒，注意切勿过量食用。
