耳鸣是一种很常见的病症，对于这种病症的患者，除了正常的治疗之外，在日常的饮食上应该吃一些有助于病情恢复的食物，比如说干姜、鲢鱼、胖头鱼、辣椒等食物，这些对于患者病情的恢复是很有帮助的，患者可以适当的食用，另外患者还需要养成一个良好的生活习惯，对病情康复很有帮助的。
大家都知道，耳鸣患者就是那种即使没有外界声音的干扰之下，耳朵也会有“翁嗡嗡”的响声，是很让人觉得不舒服的，而且也会对我们的生活造成一定的不良影响的。而对于耳鸣，其实有一些食物可以在日常生活多吃的。那么，耳鸣多吃什么食物？
干姜，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
鲢鱼，冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其是适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖头鱼，有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。辣椒，吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。
远离耳鸣的习惯都有，要避免长期接触噪声，长期处于充满噪音的环境，比如舞厅等场所，也会造成耳鸣，甚至耳聋。慎用耳毒性药物，目前市场上，可引起耳鸣、耳聋的药物非常多，其中某些解热镇痛药、抗生素对人体耳朵的危害较大。因此，在使用这类药物时一定要特别谨慎，尽可能在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。
要养成好的生活习惯，现在生活压力越来越大，日常生活中经常出现劳累、紧张、喝酒等情况时，都会对耳朵造成很大影响。先检测一下听力，再进行对症治疗。饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
