喝姜枣茶适宜饮用的季节是春夏之间，即立夏到入伏这段时间，最好在每天早上喝。
姜枣茶适宜在立夏到入伏这段时间和是因为人经过一个冬天和春天，体内积聚邪气较多。而春天流行病较多，易感染病邪。在立夏的时候喝姜枣茶可助阳气发散，排除寒邪。
上午是阳气旺盛的时候，此时服用姜枣茶能最大程度地激发人体阳气，从而达到最佳的保健效果，并且不易上火。
